Prikkelarm zwemmen (vanaf 1-04-2025)

Prikkelarm zwemmen: voor iedereen die graag in alle rust in beweging blijft in het water

Bij Sportfondsen De Vijf Heuvels kun je vanaf 1 april 2025 wekelijks prikkelarm (banen) zwemmen.

Dit moment is bedoeld voor mensen die graag willen zwemmen, maar behoefte hebben aan een rustige, prikkelarme omgeving. Dit initiatief is tot stand gekomen naar aanleiding van meerdere verzoeken die binnen kwamen via bezoekers aan ons bad.

Sport en bewegen voor iedereen toegankelijk en prettig maken

We willen sport en bewegen graag voor iedereen toegankelijk en prettig maken, en daarom hebben we gekeken naar de mogelijkheden om aan deze vraag tegemoet te komen. Er werd aangegeven graag te willen zwemmen, maar vanwege bijvoorbeeld de diagnose Long COVID* kan het zwemmen tijdens de reguliere uren geen prettige ervaring zijn. Prikkels die de meeste mensen niet opmerken, komen dan namelijk veel heftiger binnen, zoals geluid en licht. Dit maakt dat het zwemmen voor veel vermoeiender is dan zou moeten. 

Zwembad De Vijf Heuvels maakt gebruik van zoutelektrolyse: zoutelektrolyse is een systeem voor de desinfectie van een zwembad door elektrolyse. Een zoutsysteem ontsmet het water met chloor, net zoals de meeste systemen. Het verschil zit hem in de manier waarop chloor aan het zwemwater wordt toegevoegd. Een van de voordelen van zoutelektrolyse is o.a. geen geurhinder wat belangrijk is voor mensen met Long COVID én het water voelt zachter aan.

Proefperiode

De behoefte aan prikkelarm zwemmen speelt bij meer mensen. We hebben daarom besloten een uur prikkelarm zwemmen aan onze programmering toe te voegen. Tijdens het prikkelarme uur wordt er geen muziek afgespeeld en zijn de lichten gedimd. Bij andere baden blijkt dit een succes!  

Vanaf dinsdag 1 april 2025 gaan we starten met ‘prikkelarm zwemmen’. In eerste instantie beginnen we met een proefperiode. Tijdens het prikkelarme zwemaanbod maken we het mogelijk om in een omgeving, die voor alle deelnemers prettig is, te komen zwemmen. Deze manier van banen

zwemmen is een pilot. Laat ons gerust weten hoe je het prikkelarm zwemmen hebt ervaren via de mail

We houden rekening met het volgende:  

- Geluid; we minimaliseren de aanwezigheid van geluid. De muziek gaat uit, er zullen geen kinderen aanwezig zijn en de zweminstructeurs en bezoekers praten op een rustige toon (of niet) met elkaar.

- Licht; we dimmen de verlichting in en om het bad (tot waar mogelijk i.v.m. veiligheid).

- Comfort; deelnemers kunnen gebruik maken van grotere kleedhokjes en er is de mogelijkheid om zittend te douchen. Ook kan er gebruik gemaakt worden van de mindervalide ruimte om je om te kleden. Er kan gebruik worden gemaakt van het wedstrijdbad (27,5 graden) met halfdiep (1.20 m) en diep water.

- Hulpmiddelen; we hebben materialen om op te drijven en er is een luie trap aanwezig. Er kan evt. gebruik gemaakt worden van een stoellift om het water in te gaan.

- Omgang; ons zwembad- en receptiepersoneel is extra getraind om zo goed mogelijk aan te sluiten bij de doelgroep. De doelgroep die graag gebruik maakt van het aanbod zijn bijvoorbeeld mensen die meer moeite ervaren met prikkelverwerking als gevolg van niet-aangeboren hersenletsel, autisme of Long COVID. Daarentegen mogen ook diegene die moeite hebben met prikkels, die normaliter ervaren worden in het zwembad, van dit uurtje gebruik maken waarbij van hen wordt verwacht dat men op een fluistertoon of helemaal niet met elkaar praat.

Ben jij snel overprikkeld of zwem je graag in alle rust?

Dan is dit het perfecte moment om te komen zwemmen! Prikkelarm zwemmen start vanaf 1 april, iedere dinsdagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur. Door de keus voor dit tijdstip hebben de deelnemers voldoende tijd om zich rustig voor te bereiden op de activiteit en kan het zwembad een rustige omgeving met minder prikkels garanderen. Er wordt gebruik gemaakt van een vrije inloop tussen 14.00 en 14.15 uur en het zwemmen eindigt om 15.00 uur. Er is zowel voor als na de activiteit geen overlap met een volgende groep, zodat je ontspannen huiswaarts kunt keren. Ervaar deze nieuwe manier van bewegen en maak er jouw perfecte ontspanningsmoment van.

Voor prikkelarm zwemmen zijn geen extra kosten. Het huidige BanenZwemmen-tarief geldt voor dit uur, te weten € 6,30 per keer (of een 12 bezoekenkaart van € 63,00, deze is een jaar geldig).