Crazy Power Workout

Uitdagende interval training op hoge intensiteit. Wil jij aan je conditie werken, afvallen of sterker worden? Tijdens deze intensieve interval training kan dit allemaal! De training vraagt wel om wilskracht en doorzettingsvermogen.

Crazy Power Workout is een knallende HIIT workout oftewel een High Intensity Interval Training; een nieuwe vorm van aquatraining en is bijzonder effectief. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden, met de HIIT training kun je al deze doelen bereiken. Dat zal ook de reden zijn dat deze vorm van training op dit moment ontzettend populair is.

Tijdens een HIIT training wissel je korte periodes van intense activiteit af met korte momenten van rust. Dit kun je dus zowel tijdens het hardlopen doen als in het water. Het betekent dat je je training opdeelt in gedeeltes (intervallen), en vervolgens afwisselend intensief traint en dan weer even uitrust. Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw een inspanning moet leveren. De rusten zijn kort, je kunt wel even op adem komen, maar dit duurt niet lang genoeg om helemaal uit te rusten.

Deze training vraagt om wilskracht. Wil je ook aan de slag? Kom dan meedoen!