Aquavitaal

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in zowel diep als ondiep water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Hiernaast wordt er veel aandacht besteed aan het uithoudingsvermogen. Ondanks het harde werken is deze vorm van aquasport geschikt voor zowel de actieve als de (tijdelijk) iets minder actieve jongere oudere.

Kortom je blijft actief, fit en vitaal!