AquaGym

AquaGym bestaat uit spierversterkende gymnastiekoefeningen in het water. Hiermee houd je je spieren en gewrichten soepel zonder ze zwaar te belasten en blijf je lekker lenig. Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs doe je verschillende oefeningen die goed zijn voor de mobiliteit, maar ook ontspannend zijn.

De oefeningen kunnen zowel met een lage als hoge intensiteit worden uitgevoerd. Hierdoor kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. Deze gymnastiek in het water vindt plaats in sta-diep water en is dus ook geschikt voor de niet- en minder geoefende zwemmer.

In een tijdsbestek van 45 minuten wordt er 30 minuten les gegeven. Het laatste kwartiertje kun je de oefeningen nog eens overdoen, even vrij zwemmen of heerlijk bijpraten. Uiteraard na de les nog even genieten van een kopje koffie of thee met elkaar!

Wil jij ontspannen op jouw manier? Proberen kan altijd, wees welkom om een keer deel te nemen aan de AquaGym!